Wenn es um den Kauf einer neuen Matratze geht, kann die Wahl des richtigen Härtegrads entscheidend sein. Fest oder weich? Mittelhart vielleicht? In der Fülle an Möglichkeiten verliert man schnell den Überblick. Ein kurzes Probeliegen im Geschäft reicht oft nicht aus, um zu entscheiden, welche Matratze langfristig den besten Schlafkomfort bietet. Doch die falsche Matratzenhärte kann weitreichende Folgen haben: Rückenschmerzen, schlechter Schlaf und Unwohlsein sind oft die Folge. Die Schlafexperten von Träume Exclusiv verraten Ihnen, welche Unterschiede der Härtegrad für den Liegekomfort bedeutet und wie Sie die passende Matratze für Ihren Körper finden.

Was bedeutet der Härtegrad einer Matratze?

Der Härtegrad einer Matratze beschreibt, wie weich oder fest sie ist. Dabei gibt es in der Regel eine Skala von H1 (sehr weich) bis H5 (sehr hart). Diese Einteilung hilft, die Matratzen grob zu kategorisieren, aber hier gilt: Es gibt keine allgemeingültige Empfehlung. Denn der Härtegrad hängt stark von individuellen Faktoren wie Körpergewicht, Schlafgewohnheiten und persönlichen Vorlieben ab. Besonders wichtig ist, dass die Matratze Ihre Wirbelsäule in ihrer natürlichen S-Form unterstützt. Bestimmte Körperbereiche wie Schultern und Hüften sollten nicht zu tief einsinken, aber auch nicht zu stark gestützt werden. Nur mit der richtigen Matratzenhärte bleibt die Wirbelsäule optimal entlastet, und Verspannungen sowie Rückenschmerzen werden vermieden.

Die verschiedenen Härtegrade im Überblick:

• Weich: Matratzen des Härtegrads H1 sind die weichsten und eignen sich für Personen mit einem sehr geringen Körpergewicht – in der Regel unter 60 kg. Dazu gehören somit auch Kinder, da sie leicht genug sind, um nicht zu tief einzusinken. Es gilt jedoch zu beachten, dass eine zu weiche Matratze bei einem höheren Körpergewicht zu Verspannungen führen kann, da der Körper nicht ausreichend gestützt wird.

• Mittel: Matratzen mit dem Härtegrad H2 und H3 fallen unter die Kategorie "mittel". Diese sind besonders für Personen mit einem Gewicht von 60 bis etwa 100 kg geeignet und bieten eine ausgewogene Kombination aus Stützkraft und Komfort. Besonders Seitenschläfer schätzen den Härtegrad H2, da Hüfte und Schulter angenehm einsinken können, ohne dass die Wirbelsäule in Mitleidenschaft gezogen wird.

• Hart (H4 und H5): Für Menschen mit einem höheren Körpergewicht ab 100 kg sind festere Matratzen wie H4 und H5 besonders zu empfehlen. Diese bieten mehr Stabilität und verhindern ein zu tiefes Einsinken in die Unterlage. Die feste Liegefläche ist vor allem für Rückenschläfer geeignet, da diese Schlafpositionen eine besonders gute Stützkraft erfordert, damit der Körper nicht ins Hohlkreuz fällt.

Die Frage nach dem richtigen Härtegrad lässt sich nicht pauschal beantworten. Es gibt keine universelle Lösung, die für alle passt. Faktoren wie Ihr Körpergewicht, Ihre bevorzugte Schlafposition und eventuelle gesundheitliche Beschwerden wie Rückenschmerzen spielen eine wichtige Rolle bei der Wahl der Matratzenhärte.

Viele Menschen entscheiden sich für den mittleren Härtegrad H3, weil er als Kompromiss zwischen Weichheit und Festigkeit gilt. Doch sollte man bei so etwas Kostbarem wie dem Schlaf wirklich Kompromisse eingehen? Jeder Mensch hat individuelle Bedürfnisse, die auch bei der Wahl der Matratze berücksichtigt werden sollten.

Der beste Matratzenhärte bei Rückenschmerzen?

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Bei Träume Exclusiv müssen Sie sich um den Härtegrad Ihrer Matratze keinen Gedanken machen – und auch sicher keine Kompromisse eingehen. Denn wir bieten Ihnen maßgeschneiderte Schlafsysteme an, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt sind. Unsere Experten berücksichtigen Faktoren wie Ihr Gewicht, Ihre Schlafgewohnheiten und mögliche Rückenbeschwerden. So erhalten Sie eine Matratze, die Ihren Körper optimal unterstützt und Ihnen zu einem erholsamen Schlaf verhilft.



Statt sich also auf eine allgemeine Empfehlung zu verlassen, können Sie bei uns eine Matratze anfertigen lassen, die speziell auf Ihre Maße und Vorlieben abgestimmt ist. Unsere erfahrenen Schlafberater besuchen Sie gern zu Hause, messen Sie aus und ermitteln, welche Matratzenhärte und welche Druckpunkte für Ihren Körper ideal sind. Dadurch können Sie nicht nur besser schlafen, sondern auch Rückenschmerzen oder andere Beschwerden lindern.

Für eine unverbindliche und professionelle Schlafberatung rufen Sie uns an unter +49 (0)170 809 99 95, schreiben Sie uns eine E-Mail an info@traeume-exclusiv.de oder kontaktieren Sie uns über unser Online-Kontaktformular.